A depresszióról Elhangzott 2009. április 30.-án Hazánk lakosainak körülbelül 15%-a élete folyamán legalább egy alkalommal olyan depresszióban szenved, amely orvosi kezelést tesz vagy tenne indokolttá. Mi a depresszió? A választ bonyolítja, hogy az emberek a depresszió szót használják csaknem minden lelkiállapot megjelölésére, egy focimeccs elvesztése miatt érzett csalódástól egészen az öngyilkosság gondolatáig. A depresszió hangulati betegség, melyet bizonyos állandóan jelenlévő tünetek jellemeznek: - Nyomott hangulat (nyomottság, szomorúság, lehangoltság érzése)
- A különféle tevékenységekben való érdeklődés és öröm elvesztése
- Társaktól való visszavonulás
- Alacsony önbecsülés, negatív gondolkodás
- Zavarok az emlékezésben és a figyelemben
- Csökkent életerő, fáradtság érzés
- Testsúly, alvási szokások és/vagy az étvágy változásai
- Tehetetlenség és reménytelenség érzése
- Súlyos esetben öngyilkossági gondolatok
Nagyon sok ember a depresszió valamely válfajával találkozni fog az élete során. Mindannyian megtapasztalunk valamilyen depressziót - másoknál viszont súlyos problémává lesz. Weöres Sándor: Vers a pokolból Eddig mindig élni szerettem
A kínszenvedést félretettem
És most hónapjaim nem nyitnak egy kicsiny ablakot
Ahol legalább képzeletben szabad vagyok
Nem tudom éveim vannak-e hátra
Vagy csak napjaim
De élni nem kívánok
Úgy szorongat a kín.
Körülfog és kibélel a depresszió
Gyorsan elpusztulnom az volna jó.
Az élőknek jó életet kívánok. Depresszió a Bibliában A Biblia nem használja a “depresszió” szót, mégis szól olyan emberekről, akiket mi az adott élethelyzetben depressziósnak neveznénk. - Kain (nem engedelmeskedett Istennek) 1Mózes 4,6-7
- Jónás (Jónás 4)
- Jób Jób könyve 7. részében pontos leírást olvashatunk a súlyosan depressziós ember állapotáról: Jób 7:3-11
- Illés (1 Királyok 19:3-4)
- Saul király (1 Sámuel 16,14-23)
- Zsolt 38
Nézzük meg Illést részletesebben! Isten kezelte Illés depresszióját: 1. Gondoskodott róla, hogy eleget aludjon és egyen. (1Kir 19:6) 2. Megvárta, míg Illés jól kipihente magát. (1Kir 19:6) 3. Meghallgatta Illést, hogy mi a problémája. (1Kir 19:9-10) 4. Személyes feladatott adott Illésnek. (1Kir 19:15-16) Bibliai alapelvek Törekedjünk arra, hogy a depresszió okait szüntessük meg, ne csak a tüneteit. A Szentírás a bűn vagy konfliktus számos olyan aspektusára rámutat, melyek befolyásolhatják érzelmeinket. A depresszió okai a tüneteknél sokkal mélyebben keresendők. Ne pusztán a depresszió miatt aggódjunk; próbáljuk meg a többi fontos problémát is megtalálni. Ismerjük fel, hogy nem alapozhatjuk életünket az érzelmeinkre! A keresztények életüket az igazságra, nem pedig érzésekre építik. Pál Apostolnak a Filippibeliekhez írott levelében (Fil 4,1) arra buzdít minket, hogy örvendezzünk - akár tetszik, akár nem. Jakab pedig azt kéri, hogy “Teljes örömnek tartsátok, atyámfiai, mikor különféle kísértésekbe estek” (Jak 1,2). Figyeljük meg, hogy Jakab nem azt mondja nekünk, hogy örömittasak legyünk, hanem azt, hogy gondoljunk úgy a helyzetünkre, mint olyanra, melyben örömünket lelhetjük. A depresszió hittel küzdhető le Erős hitre van szükségünk ahhoz, hogy érzéseink helyett az igazságban bízzunk. és ilyen értelemben a hit néhány esetben igenis elegendő lehet a depresszió megoldásához. Biztos, hogy sokkal valósághűbb megközelítése az életnek az, ha saját érzéseink helyett Isten szavában bízunk. Kémiai kiegyensúlyozatlanság A szakirodalom szerint néhány esetben a depressziót a kémiai egyensúly felborulása is okozhatja. Ilyen esetben depresszió elleni gyógyszerek használata lehet a megoldás. Néhány esetben a depresszió olyan komoly, hogy - legalább is időlegesen - gyógyszer használata szükséges ahhoz, hogy a beteg olyan állapotba kerüljön, melyben már képes a depresszión kívül más dolgokkal is foglalkozni. Szabadulás a depressziótól Három feltétele van: 1. Személyesen kell ismernem az Urat. 2. Ne az legyen az elsõdleges cél, hogy mérsékeljem depressziómat, hanem inkább Istennek akarjak kedves lenni az által, hogy azt teszem, amit Õ mond! 3. Tedd pontosan azt, amit Isten mond, függetlenül attól, hogy érzed magad! Igei tanácsok : 1. A bűn miatti depresszióból a bűnvallás és Isten bocsánatának keresése ad szabadulást. 2. Ha levert, depressziós vagy, reménykedj Istenben! - Zsolt 42:6; 43:2
- Róma 15:13
- Filippi 4:4-8
- 1Péter 5:6-7
3. Amikor az Izraeliták levertek voltak, Isten felszólította õket, hogy a hitüket váltsák tettekre. Gyakorlati tanácsok: 1. Kerüljük az egyedüllétet! Menjünk emberek közé! 2. Énekeljünk! A zene - Saul királyhoz hasonlóan - felemeli a szívet Istenhez. 3. Imádkozzunk és adjunk hálát! 4. Szilárdan támaszkodjunk Isten Igéjének a hatalmára! Mit tegyünk, ha embertársunk szenved ebben? Ne ítéljük el! Az Úr Jézus Krisztus ért a legjobban hozzánk, kérdezzük meg őt, hogyan látja társunk életét és a mi szerepünket, hogyan tudnánk jól segíteni neki. A depressziósok sokszor visszahúzódnak, nem mennek emberek közé, vagy ha mégis, kudarcok érik őket. Próbáljuk meg tapintatosan felvenni velük a kapcsolatot. Annak az élménynek az átélése, hogy az Úr Jézus Krisztus minket feltétlenül szeret és elfogad, felejthetetlen. Igazi útravalót tud adni a lelkigondozásban, hogy így fogadhatjuk el egymást, a szenvedő embert, és a mi feladatunk, hogy rajtunk keresztül érezze meg Isten elfogadását, szeretetét. Az egészséges lélek Egy texasi egyetemen készült felmérés szerint a pozitív hozzáállású emberek lassabban öregszenek, mint a pesszimisták. A kutatócsoport 1558 idősebb ember életét tanulmányozva azt jelentette, hogy a jókedvűek egészsége kevésbé törékeny. A tanulmány arra utal, hogy a pozitív érzelmek közvetlenül hatnak az egészségre, módosítva a szervezet kémiai egyensúlyát. „Az örvendező szív megszépíti az arcot, a bánatos szív, pedig összetöri a lelket.” (Péld. 15:13) „A vidám szív a legjobb orvosság, a bánatos lélek, pedig a csontokat is kiszárítja.” (Péld. 17:22) „A csüggedőnek mindig rossz napja van, a jókedvűnek, pedig mindig ünnepe.” (Péld. 15:15) Ha így teszünk, el fogjuk kerülni a depressziót! Forrás: http://www.kispestibaptista.hu/2009/04/a-depressziorol/ |